La SN Versailles compte plus de 250 compétiteurs à partir de 7 ans qui participent aux différents programmes de compétitions départemental, régional, inter-régional et national, voire international.
Le club a reçu le label "national" qui atteste de sa capacité à former les nageurs jusqu'à l'accession aux listes espoirs de haut-niveau.
Pour toute demande de renseignements, contacter le secretariat du club (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.).
N'hésitez pas à nous contacter très en amont d'une éventuelle candidature pour vous accompagner au mieux dans ce projet.
Il est possible de rentrer en section sportive tout au long du cursus collège. Les admissions se font après test sportif et étude du dossier scolaire.
Le planning général est le suivant :
Suite aux résultats des tests sportifs, les familles doivent constituer le dossier complet de candidature (bulletins scolaires, lettre de motivation, informations personnelles, demande de dérogation éventuelle auprès de l'Académie de Versailles)
Devenir officiel est accessible à tous : une formation d’une ½ journée pour devenir officiel C (chronométreur) et de deux ½ journées pour l’officiel B (chronométreur et juge de virages et d’arrivée). L’investissement minimum est de 5 compétitions par an, sachant que chez les plus jeunes, les compétitions durent deux à trois heures.
Interclubs 2009
Dans la joie et la bonne humeur
L' Assemblée Générale est l'occasion de faire le bilan d'une saison selon 3 axes bien connus : un point général sur la vie de l'association, un bilan sportif et un bilan financier.
C'est aussi l'occasion de féliciter les nageurs qui contribuent aux résultats du Club.
C'est aussi l'occasion de renouveler ou compléter le conseil d'administration.
Au-delà de la constitution du bureau et de l'attribution des rôles statutaires, il s'agit de réunir les bénévoles qui souhaitent contribuer à la bonne marche de l'association.
Il ne s'agit pas ici de détailler chacun des postes non seulement parce que certains vont de soi, mais aussi parce qu'il ne s'agit pas de "s'enfermer" dans un rôle mais plutôt de prendre en charge tout ou partie des sujets selon sa disponibilité, ses connaissances et surtout sa volonté.
° Enregistrer les réinscriptions et les inscriptions pendant l'été, au début et en cours de saison
° Gérer le listing des adhérents
° Etablir les factures demandées
° Suivre les dossiers incomplets
° Etablir les feuilles d'appel pour les entraîneurs, reporter les modifications de ces feuilles d'appel
° Participer à l'animation de la vie associative : aider à l'organisation de moments privilégiés, pas forcément uniquement sportifs (comme des pots ou animations au bord des bassins), en concertation avec les entraîneurs
° Faire vivre le site Internet du Club, ou le Wiki, en apportant de la "matière première" : proposition d'articles, proposition de développements de pages particulières, liens vers d'autres sites, articles, etc.
° Recherche de partenariat
° Maintenir les relations avec nos partenaires, par exemple en les informant régulièrement des résultats ou événements du Club
° Trouver des pistes, imaginer, élaborer, rédiger, porter et défendre des dossiers (de subventionnements divers, ou de pérennisation des classes sportives,etc.)
° Participer à la mise en place de la logistique pour les stages, déplacements en compétitions
et tout ce qui ne rentre pas dans cette page faute de place....
L\'alimentation du sportif - les règles du jeu
L\'alimentation du sportif - les nutriments du sport
L\'alimentation du sportif - le menu d\'entraînement
L\'alimentation du sportif - les produits laitiers
L\'alimentation du sportif - manger pour gagner
Manger pour bien récupérer
Après l’épreuve, la ration de récupération a 3 objectifs
1 – Assurer la réhydratation (car même en buvant pendant l’épreuve,
il y a encore de pertes d’eau à compenser),
2 – Éliminer les toxines dues à l’effort,
3 – Reconstituer les réserves d’énergie.
À la fin de l’épreuve
Il faut boire pendant les 2 à 4 heures qui suivent l’effort très régulièrement toutes les 15-20 min : 1 verre de jus de raisin dilué de moitié) et un verre de lait.
Puis à partir d’1 heure après la fin de l’épreuve, manger légèrement, avec de bons apports en glucides (biscuits) et en protéines (viandes et/ou fromage et/ou milk-shake)
Le soir même
Au moins 1000 kcal, des glucides et des protéines.
Dîner
Avant de se coucher
Le lendemain
Au moins 2300 kcal et plus si l’épreuve était de très forte intensité.
Petit déjeuner
Matinée
Déjeuner
Goûter
Dîner
L\'alimentation du sportif - questions pour un champ
| Les macronutriments, sources d'énergie
Les glucides
Les lipides
Les protéïnes
Les micronutriments du sport
Les vitamines
Les minéraux
En pratique Une alimentation équilibrée et variée suffit à couvrir les besoins des sportifs. Les suppléments sont superflus.
Suite du dossier : L\'alimentation du sportif - le menu d\'entraînement |
Piscine de Montbauron
entrée du parking
17, rue Jacques Boyceau
78000 Versailles
| Nom : | RENAUD-BOUE |
| Prénom : | Franck |
| Date de naissance : | 9 avril 1967 |
| Date d'entrée au club : | septembre 2002 |
| Situation à la SNV : |
éducateur sportif (salarié temps plein) responsable du pôle Jeunes (Ecole de Natation et jeunes compétiteurs) entraîneur des groupes C1 et C2 encadre adultes (mardi) |
| Diplômes professionnels sportifs : |
BEESAN 1er degré BF2 + BF3 |
| Expérience professionnelle : | encadrement d'équipes en compétition et en regroupement dans le cadre de sélections départementales |
| Résultats sportifs : |
sélections départementales et régionales participation aux championnats de France N1 |
| Nom : | GRANGHON |
| Prénom : | Romain |
| Date de naissance : | 1987 |
| Date d'entrée au club : | septembre 2000 |
| Diplômes professionnels sportifs : | BEESAN 1er degré |
| Situation professionnelle : | fondateur d'une société d'aide aux enfants handicapés |
| activités à la SNV : |
entraîne les maitres des mardi et jeudi matin |
| Parcours sportif : |
classes sportives J-Ph Rameau 4° à la 3° participation aux championnats de France Minimes |
| Signes particuliers : | spécialisé dans les activités handisport |
